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  1. その他

    【自分の記録】心の不調改善にも大活躍!バレットジャーナルの魅力とメリット

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。手帳、持っていますか?今時期は書店や文房具店の手帳コーナーがにぎわいますよね。あなたは手帳持つ派ですか?そ…

  2. カウンセリング

    【ぬいぐるみセラピー】心理学の分野でも実証されているぬいぐるみの癒し効果

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。クローゼットの中身を断捨離!?昨年末に大掃除の一環で、クローゼットの中身に対して大規模な断捨離を行いました…

  3. カウンセリング

    【寒い季節の心のケア】心身の限界がくる前にできる限りの備えを!

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。本年もどうぞよろしくお願いします!年末年始、カウンセリングのご依頼内容は心の不調に関してがとても多いです。暖か…

  4. カウンセリング

    カウンセリングを受ける不安を解消!【今年もありがとうございました】

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今年もあっという間に大晦日を迎えますね。このブログを読んでくださった方、またカウンセリングを受けてくださった方との…

  5. カウンセリング

    【八方美人の特徴】自分をよく見せたいという気持ちも度を越すと逆効果に!

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。八方美人という言葉に、みなさんはどんなイメージがありますか?八方美人とは、どこから見ても欠点のないすばらし…

  6. カウンセリング

    【お金と心の密接な関係】年末年始の「お金がない!」を防ぐための対処法

    こんにちはカウンセラーのサティです。今年も残りわずかとなってきましたね。年末年始はなにかとお金がかかるもの。ぱーっとお金を使ってしまい、正月過ぎにはお財布が…

  7. カウンセリング

    【瞑想のすごい効果】自身のメンタルヘルスをコントロールして健やかに保つ方法

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。最近、私の周りで瞑想がプチ流行しています(≧▽≦)友人や仕事関係の仲間から頻繁に「瞑想っていいよ~おすすめだよ!…

  8. カウンセリング

    【子育てを楽にするコツ】心身に不調があっても子どもと笑顔でいるための知恵

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。前回は親の‟親代わり”をしてきたいわゆるアダルトチルドレン、ヤングケアラーだった方々に、「自分を大事にしてほしい…

  9. カウンセリング

    【親の‟親代わり”をしてきた方へ】あなたの人生はあなたのものです!!

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!先日、インターネットでとても心に残る記事を見つけました。『苦しいのは、本人だけじゃない。うつ病の親を持つ…

  10. カウンセリング

    【ストレスを溜め込まないで】心と身体の免疫力を上げて冬を元気に乗りきるコツ

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。もうすぐ12月。そのわりに日中はとても暖かく、朝晩と昼の寒暖差を感じますね。寒さと空気の乾燥が進むと、感染症…

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