こんにちは♪アリサです^^

いきなりですが、私、カレーが大好きなんです。
毎日カレーでも喜んで食べられるので母親に、

「あんたは出されたものを黙って食べてくれるから本当に感謝してるわ～」

と褒めてるんだか馬鹿にされてるんだか分からないことを言われていました。(きっと馬鹿にされています)

今日は都内にある、ちょっと気になるカレー屋さんを紹介したいと思います^^

■フルーツカレー■(東銀座 A Votre Sante Endo)

牛肉たっぷりのキーマカレーの上に、りんご・バナナ・スイカ・イチゴなどがトッピングされています。
フルーツよりも、カレーの上に器に入ったアイスクリームらしきものが乗っているところが、中々斬新だなと思いました。

■ホワイトカレー■(神保町 チャボ)

ターメリックなどのスパイスを極力減らして、牛乳で仕上げることで白いカレーになる北海道発祥のカレーです。
一見シチューにも見えますが、白いカレー･･･食べてみたいです！見た目からして美味しそう！

他にもおすすめなカレー屋さんがありましたら、ぜひ紹介して下さい♥

寒い冬ほど脂肪がなくなる！？

寒い時期と暑い時期、どちらのほうがダイエットに効果的かご存知ですか？
「そりゃ～汗を掻きやすい暑い時期に決まってるでしょ！」と多くの方がお考えかと思います。

それが違うんです。

私たち人間は恒温動物といって、体温を一定に保とうとする動物です。

気温が寒いことで体温が低下することがないように、脂肪を燃焼して体温を上昇させようとする働きがあります。
この働きは基礎代謝の上昇を示しており、冬に痩せやすいという理由に繋がっています。

にもかかわらず太ってしまう原因は、冬はクリスマス、忘年会、お正月、新年会とイベントが多いため暴飲暴食でカロリー過多になりがちだからです。
それと、寒さで動くことが億劫になり、運動量が極端に減ってしまうため太りやすくなります。

冬にオススメのダイエット方法

■カイロダイエット■

裏技的なダイエットですが、寒い冬にはホッカイロでダイエットする方法がオススメです。
カイロの効果で体が温められて体温が上がり、代謝も上がります。

また、体温が上がった状態で動くことにより、細胞が活性化されて筋肉量がアップするとも言われています。

■食べてダイエット■

• レンコン
• にんじん
• ショウガ
• 大根
• 唐辛子
• ごぼう
  etc…

などの体を温める効果がある食材を食べるとダイエットにも効果的です。
鍋などの保温性の高い調理法で料理することによって、カロリーを一層消費しやすくする状況をつくってくれます。

■体を動かす■

やはり、即効性を求めるのであればジョギングなどの運動が効果的です。

冬は気温が低く、紫外線量も少ないためジョギングに適した季節になっています。
夏と比べると同じ距離を同じ時間走ったしたとしても、冬の方が圧倒的に脂肪が燃焼されやすいです。

また、運動することによって筋肉量もアップして代謝も上がり、ストレスの発散にもなります。

普段エスカレーターを利用しているところを階段の登り降りに変えるだけで効果があります。ぜひ試してみて下さいね♪

冬は油断してしまうと太りやすい季節になりますが、意識してダイエットを行えばみるみるうちに痩せていきます。

来年の夏に向けて、今からコツコツとダイエット頑張りましょうね！
私も最近サボりがちだったのでジョギングをまた始めます^^

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