1. カウンセリング

    【瞑想のすごい効果】自身のメンタルヘルスをコントロールして健やかに保つ方法

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。最近、私の周りで瞑想がプチ流行しています(≧▽≦)友人や仕事関係の仲間から頻繁に「瞑想っていいよ~おすすめだよ!」言われるようになり、それまであまり興味のなかった瞑想に、私自身も興味を抱くようになりました。瞑想とは?それで、少し瞑想について調べてみると、瞑想とは多岐に渡るもので、種類も考え方もいろいろ存在するのですね。ちょ…

  2. カウンセリング

    【子育てを楽にするコツ】心身に不調があっても子どもと笑顔でいるための知恵

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。前回は親の‟親代わり”をしてきたいわゆるアダルトチルドレン、ヤングケアラーだった方々に、「自分を大事にしてほしい…

  3. カウンセリング

    【親の‟親代わり”をしてきた方へ】あなたの人生はあなたのものです!!

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!先日、インターネットでとても心に残る記事を見つけました。『苦しいのは、本人だけじゃない。うつ病の親を持つ…

  4. カウンセリング

    【ストレスを溜め込まないで】心と身体の免疫力を上げて冬を元気に乗りきるコツ

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。もうすぐ12月。そのわりに日中はとても暖かく、朝晩と昼の寒暖差を感じますね。寒さと空気の乾燥が進むと、感染症…

  5. カウンセリング

    【治療は薬だけじゃない!】無料で利用できるの精神保健センターの活用方法

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。心の病はどこに相談しますか?自分が、心の病かもしれない…依存症かもしれない…精神障害があるか…

  6. カウンセリング

    怒る原因を知って生きづらさ解消!【タイプ別で考える怒りを減らす方法】

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!あなたは普段、どんなことに怒りを感じますか?また怒りっぽいほうですか?世の中にまったく怒らない人間はいないと…

  7. カウンセリング

    【たまには思いっきり涙を流して】泣くだけで心が癒される驚きの効果

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。心の整理整頓に欠かせない涙先日、20年ぶりくらいに映画『パッチ・アダムス』のDVDを借りて観ました!この映画…

  8. カウンセリング

    【人に言えない悩みはどうしたらいいの?】誰にも話せず大問題に発展することも!?

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!理由がわからない漠然とした不安感・恐怖感・イライラ・無気力にさいなまれる…そんなことはありませんか。それはもしか…

  9. カウンセリング

    本人にはわからない心の病の兆候に気づいてください【身近な人が救う】

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!今年の夏にネプチューンの名倉さんがうつ病で休業されていましたが、最近、番組収録で仕事復帰されたようですね。…

  10. ライフスタイル

    【自分の心と向き合う】断捨離は心の重荷を手放して快適な人生を送るためのメソッド

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです!掃除や整理整頓が大好きです実は私、「掃除」や「整理整頓」が趣味と言っていいほど好きです(^^)休日も…

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    心の掃除を手伝ってくれる神アプリ5選
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    ~フ○ラの基本テクニック~
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