こんにちは(＾◇＾)カウンセラーのサティです！

心の乱れ…たとえば、

• 不安感、恐怖感、虚無感
• 焦り、パニック
• 考えがまとまらない
• 集中力や持続力がない

このような心の状態には、それぞれ理由があっても、自分では理由が分からなかったりするかもしれませんね。そして心の乱れを改善する方法は色々ありますが、どんな心の乱れに対しても共通して改善することができ、さらに運気もアップさせるとても素敵な方法があります！

それは自分の身の回りを整える(^^)!

なーんだ、そんなことかぁ。。。
と思われたかもしれませんが、意外と知っていてもできていない人が多いのです！
知ってはいたけれど実践していなかった人が、実践するようになったら生活の質がとても向上した！という感想がとても多かったので、今回はその具体的な内容を書いてまいります。新鮮な気持ちで読んでもらえたら嬉しいです。

部屋の状態＝心の状態？

あなたのお部屋や、自分の使っているスペースはきれいですか？毎日見ている自分の場所は当たり前になってしまっていて、汚れに気づかないものです。なんでも溜め込んでしまう癖のある人は、心にもいらないものを溜め込んでしまいます。呼吸でも排泄でもそうですが、自分の中に取り込んだら“出す”ことも大切です。シンプルに考えてみると、自分の中で起きていることも外で起きていることも実は同じことなんです。自分の場所を以下のチェック項目に沿って改めて確認してみましょう。

☑捨てても良いものがあれば捨てる
☑風通しを良くする
☑汚れが溜まっていたら掃除をする
☑汚いものがあれば洗濯をする
☑部屋なら太陽の日差しを入れる

自分の部屋、使っているロッカー、デスク、車以外にも、バックの中も見直してみましょう。
自分で心を変えることは難しいですが、自分の外側を掃除したり整えたりすることで不思議と心も片付いてきます。

ものを大事にする

自分が日ごろ使っているものをきちんとメンテナンスしていますか？乱暴に使ったり、すぐに壊してほったらかしにしていませんか？ものにも心が宿ります。大事に使えば、ものは長持ちしてずっと自分の役に立ってくれます。

☑汚れたら洗ったり、磨いたりして、整えましょう
☑所定の場所、所定のお部屋に戻してあげましょう
☑使う時は丁寧に使いましょう

ものを大事にできる人は、自分の周りの人も大切にします。たとえば車を見ると、その人の人柄が見えるものです。飾るだけでなく、きれいに掃除したりメンテナンスをしているか、愛を持って大事に運転をしているか？すぐに壊して新しいものを求める人は、人間関係にもその傾向が見られます。

自分の身体も整える

自分の身体も同じように大事にメンテナンスしましょう。毎日がんばっている自分の身体も大事にすることでたくさんメリットがあります。

■足をきれいにする■

• 毎日きれいに洗い、爪もきれいに整える
  →身体の中をめぐるエネルギーの流れが良くなる。大地からのパワーを得ることができる、金運が上がる
• 足をマッサージする
  →足には全身の反射区（末梢神経の集中個所）があるため、足をマッサージすると全身に良い影響を与える
• 明るい色のペディキュアをする
  →足先の冷えが改善する、自己肯定感が増す。自信が増す

■髪は毎日よく洗い、とかす■
→古代から髪にはネガティブなエネルギーが付くと言われています。そのため“失恋したら髪を切る”という風習があるのかもしれませんね。運気が悪い時は思い切ってカットするのもおすすめです。幸運体質の人は髪につやがあります。毎日髪をきれいに洗い、きちんととかすようにしましょう。

■身体に良いもの摂る■
→毎日完璧な食事をする必要はありません。けれどたまには身体に良いオーガニックの野菜、美味しい魚やお肉、心を込めて作った・作られた食事を味わって食べる時間を設けましょう。身体が満たされれば、心も満たされます。

最後に、自分や自分の大事な人・ものに対して酷い扱いをしてきたり、虐待してきたりするような人とは勇気を出して、きっぱり離れましょう。
まずは今すぐできることから早速取り組んでみましょう。行って損をすることはないので、少なくても三週間続けるを心がけてみてください。きっと心境に変化が起きて、運気も上がるはずですよ！(^^)