こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今年もあっという間に大晦日を迎えますね。このブログを読んでくださった方、またカウンセリングを受けてくださった方とのご縁に心から感謝しております。

客観的にも、‟カウンセリング“と聞くと、まだまだ敷居が高いイメージがあるように感じます。たとえば、

• カウンセラーとの相性が心配
• プライバシーは守ってもらえる？
• 心が病んでいると思われないかな？
• 上から目線で厳しいことを言われないかな？
• 自分の悩みはカウンセリングで聞いてもらえる内容？

という、カウンセリングへの心配をおたずねいただくこともあります。今回はそんなカウンセリングへの不安を解消すべく、解説していきますね！

カウンセラーとの相性が心配

カウンセラーとの相性は確かにあります。男性であるか、女性であるか、年代によっても相性はありますし、何よりフィーリングが合うかどうかはとても大事ですよね。

私のカウンセリングでは、その点を初めてのカウンセリングでインテーク（今の状況をお聞きし、問題点や要望を明確化し、援助につなげるための面接です）を丁寧に行なっています。

私に限らず、カウンセリングは初回に必ずインテーク面接やトライアルなどがありますので、そちらで相性の良いカウンセラーを見つけてほしいと思います。

カウンセリングの時間はカウンセラーである私の時間ではなく、相談者様の時間です。気を遣いすぎることなく、リラックスしてお話しできるように努めています。

プライバシーは守ってもらえる？

もちろんプライバシーは守ります。ご相談内容を他言、または無断でブログ等に書くこともありません。

みなさん、本当にさまざまな問題を抱えていらっしゃいます。「こんな相談は自分だけかも…恥ずかしい」と思われるかもしれませんが、今までプロとして１０００人以上もの相談者様からお悩みを聞いてきましたので、いろいろなケースと出会いました。

安心してください。ご自身がいくらどん底だと思われていても、カウンセリングの最後には希望を見出してくださいます。

心が病んでいると思われないかな？

カウンセリングは、心の病気持っていらっしゃる方だけが受けるものではありません。だから「カウンセリングを受ける＝心が病んでいる」というわけではないです。

日本ではまだまだカウンセリングの敷居は高いですが、欧米でカウンセリングは、日本よりもう少し身近な存在です。

日本では、カウンセリングは“マイナスの状態からゼロに持っていく”というイメージ、要するに病気である状態から普通の自分に戻す作業ですね。けれど、欧米では今の自分からさらに成長していくプラスのイメージを持っています。

悩みは一人で抱え込んでいるとつらく重いものですが、成長の種でもあります。重荷を下ろして楽になる道をカウンセラーと一緒に探していきましょう。

上から目線で厳しいことを言われないかな？

もちろん、上から目線で一方的なアドバイスをすることはありません。

カウンセリングでは私がお話しするのではなく、相談者様が話しやすいように、また話すことによってご自身が気づけなかった深層心理を引き出せるように努めます。

自分の悩みはカウンセリングで聞いてもらえる内容？

モヤっとした思いを抱えながらも、たいした問題ではない…そう自分に言い聞かせて毎日を過ごしている女性はたくさんいます。ちょっとした悩みだと思っていたことが、実はすごく自分の行動や視野を狭めているかもしれません。こうしたことは珍しくありません。

それがカウンセリングを受けることで、それまで見えていなかったことが見えてきて、一気に生活が楽になることもあります。

ご自身で愚痴程度の内容だと思っていても、もしその内容が改善されたら、どんな毎日が待っているか、少し立ち止まって考えてみてください。

もちろん、心配でたまらなかったことの解決策が、カウンセリングによって明らかになり、気持ちが楽になることもあります。

ほかにも「カウンセリングに興味があるけど、こんなことが心配…」という不安がありましたら、ぜひ教えてくださいね！

今年ハッピーだった人も、ちょっとアンラッキーが続いた人も、新しい年を新しい気持ちで前向きに迎えましょう！ちょっと不安、気持ちが不安定、孤独、誰かに聞いてほしい…こんなこと相談してもいいのかな？と思わずに、なんでもご相談くださいね。

それでは、良いお年をお迎えください(^^)