こんにちは♪アリサです^^
香水の香りはキツイ！！けどいい香り放っていたいです><
という方はボディミストを使ってみてはいかがでしょう？？^^
■フェルナンダ マリアリゲル■(税込1,782円)
■shiro サボン ボディコロン■(税込 1,944円)
比較的リーズナブルな値段で手に入れることが出来ます♪
香水つけてます！！みたいな香りよりも、シャンプーや柔軟剤の匂いがふわっとしたほうが、すれ違ったときに振り向きたくなるし、何よりさりげない女子力に魅かれちゃいます♪
匂いフェチなので、老若男女問わずいい匂いを放っている人は、近寄って嗅ぎたくなりますね^^(真顔)
背中の肉にお悩みの方、朗報です！！
胸の脂肪(おっぱい)って簡単に落ちてしまうのに、背中のお肉ってなんで簡単に取れないんでしょう？？
バストダウンはしたくないけど贅肉は落としたい！出来ればバストアップさせたい！！と、私のように思っている女の子に朗報です^^
背中についてしまったその脂肪、元々おっぱいから流れてきた可能性大なんです。
肩甲骨の下、背中から見てわきの下周辺に溜まったお肉は、元おっぱいさんです。
仰向けで寝たり、無理なダイエットによるホルモンバランスの乱れが原因で乳腺が衰退し、胸の形が崩れてしまいます。
正しい位置にお肉を戻し定着させ、メリハリBODYを手に入れましょう☆
背中に流れたお肉を戻す方法①マッサージ
- 左わきの下から右手が届く一番奥の背中の肉をさわり、そこから乳頭へ向かってグーッと肉を引き寄せましょう
- 谷間を通って胸の上部に肉を届ける流れで背中から引き寄せていきましょう
これを左右5～10セット行います。
湯船に浸かりながら、お風呂上りの保湿ケアのついでに毎日マッサージすれば、1ヶ月くらいで効果は見えてきます☆
ちなみに私はこの方法で1ヶ月で1カップパイオツが大きくなりました。(嬉しいんだか悲しいんだか)
背中に流れたお肉を戻す方法①筋トレ
■大胸筋を鍛える■
- 姿勢を正して胸の前で合掌します
- 息を吐きながら、15秒ほど手のひら(手の付け根)を押し合う
■小胸筋を鍛える■
- 椅子や段差のあるところで行います。椅子や段差を背にして立ちます
- 膝を曲げ空気椅子のポーズになり、指先は自分の向きで肘を伸ばしたまま手を椅子か段差などに付けます
- この状態から肘をゆっくり曲げ伸ばしします
どちらの筋トレも一日5～10回ほど行いましょう♪
筋トレをした後に小胸筋(腕の付け根辺り)をリンパマッサージするとより効果的です☆
自慢の上向きおっぱいも加齢と重力には勝てません。
ましてや、妊娠・出産を経験すれば引っ張られるようにパイオツは垂れ下がってしまいます。
海も大好きだし、温泉に行くときも体型を気にしてコソコソ服を脱ぎたくないので、年をとってから後悔しないように今から頑張りたいと思います。
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