こんにちは♪アリサですﾁﾗｯ(ﾉω･ヽ)

便秘でもないのにお腹がやたらと張るときってありませんか？><
そんなときはこの3つの方法を試してみましょう☆☆

1. 「コーヒー」と「お酒」を控える
2. 「逆流性食道炎」の薬を飲む
3. 食生活を整える

「必要以上の胃酸が分泌されている」、「コーヒーなどの刺激物」、「不規則な食生活」が、お腹が張る原因として挙げられます。

胃の不調を放置していると、消化不良や口臭の悪化にも繋がります。
我慢せずに病院に行ったり、生活リズムを改善しましょう♪

劇的効果！一瞬で美人になれる方法♪

外を歩いているとき、電車に乗っているとき、集中して何かに打ち込んでいるとき、自分では気づきませんが、常に誰かに見られていることを忘れがちになってしまいます><

普段の立ち振る舞いを少し変えるだけで、何倍にも美人度は増します！！

姿勢を正す

姿勢の悪い美人って見たことがありませんよね？
姿勢の悪い女性は問答無用でブチャイクに見られるので要注意です！！

正しい姿勢のつくりかた

• 頭のてっぺんからかかとまで一直線に保つ
• 腹筋をかるく引き上げる
• 肩と耳を遠ざけるようなイメージで肩を下げる
• 肩が内側に入らないように胸を張る
• 軽くうなずく感じでアゴを引く

腹筋を意識することによって反り腰防止になります。
猫背やデスクワークで背中が丸まりがちになる場合は、こまめに胸を開いて肩甲骨のストレッチを行いましょう。

表情筋を意識する

一人でいるとき、ぼーっとしているときは顔の表情筋がゆるんでブチャイクに見えます。

寝ているとき以外は表情筋を引き上げましょう！！

• 口角をナナメ上に上げる
• 目は見開く

この2つをキープです♪
目を見開き過ぎると若干の狂気を感じるので、自撮りをするときのキメ顔を思い出して下さい♪

いつもイケメンに見られていると思えば、表情も素敵になりますね(*´﹀`*)

客観的に自分を観察する

≪自分が可愛い≫と思うよりも≪他人が見て自分をどう思うか≫に、重きを置いて考えましょう。

自分がこの世で一番可愛いなんていうのは当たり前の話で、誰しもがそう思っています。

メイクはバッチリでも髪の毛がバサバサしてたり、ネイルが剥がれていては美人度が下がってしまいます。
服のセンスが良くても体型がだらしなかったり、肌のケアが行き届いていないとブチャイクとみなされてしまいます。

頭のてっぺんから足のつまさきまで毎日ケア出来れば良いのですが、2～3時間はゆうにかかります。
毎日続けるなんて、時間を持て余したセレブしか出来ませんよね><

そこで、「客観的に見て自分はどこが足りてないのだろう」とチェックした上で、どういった手入れが必要か見抜く習慣を身につけましょう！

美人と美意識が高い人は別物です。
でも、美意識が高くなければ美人にはなれません><
美意識を上げて、より一層美人な女性になりましょうね。

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