- ホーム
- 食生活
食生活
-
幸せホルモンを増やすおすすめメニュー
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。前回、梅雨時の体調不良対策について書きましたが、あっという間に梅雨が明けしましたね！梅雨が明けたら今度は厳しい暑さ…
-
コンビニ食でも叶う！心を強化する食事術
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。そろそろ梅雨入りしそうな気配ですね。梅雨時期は心身ともに不調に陥りやすいです。そんな時ほど、食事・睡眠を質の良いも…
-
もしかして私の精神不安定は鉄分不足のせい？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。女性によく聞く“鉄分不足”。鉄分不足と聞いてどんな症状を思い浮かべるでしょうか？貧血による立ちくらみ、動悸のイ…
