こんにちは♪アリサです( ๑❛ᴗ❛๑)۶♡٩(๑❛ᴗ❛๑ )

桜木町のランドマークタワーにピカチュウが大発生していました☆
ポケモン好きにはたまらないです♪

画像真ん中のピカチュウをよく見ると、メタモンピカチュウが一匹隠れているんです！
かわいいです♥

ブームは過ぎてしまいましたが、ポケモンGOもウォーキング中にしています。

シンデレラ体重

シンデレラ体重ってご存知でしょうか？
若い女子高生の間で流行っている、理想の体重の計算式だそうです。

シンデレラ体重=身長（m）×身長（m）×20×0.9 

身長160cmの女性を例に例えると

1.6×1.6×20×0.9=46.1kg

になります♪

ちなみに標準体重の計算式が
適正体重=身長（m）×身長（m）×22
になります。160cmで計算してみると、

1.6×1.6×22＝56.3kg

計算してみると分かりますが、標準体重と比べると痩せ過ぎなような気もします｡｡｡

一つの目標として目指してみる

体重に左右されるダイエットはあまりよくないそうですが、頑張った結果が数字として現れることは嬉しいですよね♪♪
目標を決めなければ「どこまで頑張っていいのか分からない！！」となり、ダイエットも途中で投げ出したくなります。

体全体の肉付きのバランスも考えつつ、シンデレラ体重を目標にダイエットを頑張ってみても良さそうですよね♪

モデル体重というものもありますが、モデルさんの場合は写真映りをよくするために、必要以上に細くならなければいけません><
モデルという職業だからあの体型を維持していますが、過度のダイエットは生理不順だけではなく肌荒れ・睡眠障害も起こし、最悪のケースは拒食症も引き起こしてしまいます><

おまけ☆恋をすると痩せる？？

なんと、恋をすると痩せられるというデータがあるんです！！

恋をするとドーパミンという物質が分泌され、食欲を低下させてくれる働きがあるそうです。

ドーパミンには、モチベーションや意欲を上げてくれる効果があることは知っていましたが、まさかダイエットにも効果があるとは驚きです(⦿＿⦿)

恋すると幸せ太りになってしまうとよく耳にしますが｡｡｡ものは考えような気もしますが、ポジティブに考えたいと思います♪

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