うつ

  1. カウンセリング

    【ストレスを溜め込まないで】心と身体の免疫力を上げて冬を元気に乗りきるコツ

    こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。もうすぐ12月。そのわりに日中はとても暖かく、朝晩と昼の寒暖差を感じますね。寒さと空気の乾燥が進むと、感染症…

  2. カウンセリング

    【淋しい気持ちに即効性アリ!】孤独感を紛らわす4つの方法

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。みなさん、初詣には出かけられましたか?私は2019年を迎えたと同時に近所のお寺へ参りました。元旦の日中は横浜の…

  3. カウンセリング

    支えるのがつらい…うつの人を支えるための5つの心構え

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。自分自身がうつ状態になることもつらいですが、うつ病やうつ状態の人を身近で支えることも同じくらい大変なことで…

  4. カウンセリング

    【うつっぽい時これだけはしないでほしい!】6つのNG行動

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。よくうつ病患者さんに“がんばって”は禁句だよ、と聞きますよね。けれど、他の病気を患っておらず、一時的なうつ状態…

  5. カウンセリング

    代替治療って何?うつに有効な4つの治療法

    こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は心の不調時に有効な治療法、セラピーをご紹介したいと思います。私自身が実際受けてみて効果を体感したものもあ…

  6. その他

    その体調不良は日照不足が原因かも!?

    こんにちは(^◇^)カウンセラーのサティです!今年の夏は連日雨の日が続き、せっかくの夏の楽しみが半減してしまいましたね(^-^; 日照時間が減ってしまうと太…

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